Tener las manos frías es una experiencia común, aunque irritante, en invierno . Es normal sentir las manos frías con bajas temperaturas, pero un frío constante o inusual en las manos puede indicar alguna afección médica. Por lo tanto, identificar las causas ambientales y médicas es esencial, ya que esto ayuda a identificar problemas de salud a tiempo y a elegir las soluciones adecuadas.
¿Por qué se enfrían las manos?
En nuestro cuerpo, las manos son las primeras en enfriarse porque son extremidades alejadas del núcleo, donde el cuerpo trabaja más para mantener el calor.
Los vasos sanguíneos de las manos se contraen en ambientes fríos para mantener la temperatura corporal central . Esta respuesta fisiológica es normal, pero cuando se vuelve crónica o extrema, puede requerir atención.
Causas ambientales de las manos frías
Estos son algunos de los factores ambientales que son las causas más comunes de las manos frías. Entre ellos se incluyen:
Exposición al clima frío
Las bajas temperaturas exteriores reducen la temperatura superficial de la piel . Sin guantes ni protección adecuada para las manos, el flujo sanguíneo disminuye. Esto provoca dedos fríos, rígidos o incluso entumecidos.
Mal aislamiento o ropa
Si usa guantes sin el aislamiento o las capas adecuadas, puede provocar un enfriamiento rápido de las manos, especialmente durante actividades prolongadas al aire libre, como palear nieve, esquiar o hacer senderismo.
Sensación térmica
Incluso las temperaturas suaves pueden sentirse mucho más frías debido a la sensación térmica . El viento elimina la fina capa de aire cálido de la superficie de la piel. Promueve la pérdida de calor y hace que las manos se sientan mucho más frías que la temperatura real del aire.
Condiciones húmedas
Si sus manos están húmedas debido a la nieve, la lluvia o el sudor, la temperatura de la piel puede disminuir rápidamente. La piel húmeda pierde calor 25 veces más rápido que la seca. Por eso, los guantes resistentes al agua son esenciales en ambientes fríos.
Causas médicas de las manos frías
Hay muchos Hay maneras de mantener las manos calientes , pero si tienes las manos frías incluso estando en casa o con ropa abrigada, debe haber alguna razón médica. Averigüémoslo:
Enfermedad de Raynaud
Es una afección en la que los vasos sanguíneos de los dedos de las manos y de los pies reaccionan de forma exagerada al frío o al estrés. Se estrechan excesivamente y causan entumecimiento, sensación de frío e incluso decoloración (dedos blancos o azules). Es más común en mujeres y personas en climas fríos.
Mala circulación
Si la sangre no fluye correctamente hacia las extremidades, es posible que sienta las manos constantemente frías. Afecciones como la enfermedad arterial periférica (EAP ), la aterosclerosis o las enfermedades cardíacas pueden restringir la circulación y provocar manos frías.
Hipotiroidismo
Una glándula tiroides hipoactiva ralentiza el metabolismo y reduce la capacidad del cuerpo para regular la temperatura. Tener las manos y los pies fríos es un síntoma común del hipotiroidismo, junto con la fatiga, la piel seca y el aumento de peso.
Anemia
Un recuento bajo de glóbulos rojos también reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. Como resultado, el cuerpo prioriza el flujo sanguíneo a los órganos vitales, dejando extremidades como las manos más frías de lo normal.
Diabetes
La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios, lo que puede provocar problemas circulatorios y extremidades frías. También puede aumentar el riesgo de desarrollar el fenómeno de Raynaud.
Estrés crónico o ansiedad
La respuesta del cuerpo al estrés puede provocar vasoconstricción . Es el estrechamiento de los vasos sanguíneos lo que limita el flujo sanguíneo a las manos y los pies. Esto puede ocurrir incluso a temperatura ambiente normal si el estrés es frecuente o intenso.
¿Cuándo consultar a un médico?
Tener las manos frías ocasionalmente durante el invierno es normal e inofensivo. Sin embargo, deberías consultar a un médico si experimentas:
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Manos frías incluso en ambientes cálidos
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Decoloración (dedos azules, blancos o rojos)
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Entumecimiento, hormigueo o dolor en las manos.
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Úlceras o llagas que no cicatrizan
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Manos frías acompañadas de fatiga o cambios de peso.
Guantes calefactables: una solución fiable para las manos frías
Si busca una solución fiable para las manos frías, ¡no busque más ! Los guantes calefactables de ArcFomor son la solución perfecta para mantener las manos calientes. La gama de guantes de ArcFomor también incluye guantes especialmente diseñados para el síndrome de Raynaud o personas con ciertas afecciones médicas.
Incorporan elementos calefactores que funcionan con baterías y calientan activamente los dedos y el dorso de la mano. Estos guantes calefactables de alta calidad ofrecen múltiples niveles de calor, exteriores resistentes al agua y baterías de iones de litio de larga duración que proporcionan de 6 a 11 horas de calor con una sola carga.
Algunos modelos incluso vienen con puntas para los dedos compatibles con pantalla táctil para que puedas usar tu teléfono móvil fácilmente sin quitarte los guantes.
Reflexiones finales
Tener las manos frías de forma constante o inusual es señal de alguna afección médica o ambiental. Comprender las razones médicas y ambientales de las manos frías es el primer paso para aliviarlas y proteger su salud.
¡Manténgase informado y abrigado!
